不是因?yàn)槭虑槔щy我們才不敢去做，是因?yàn)槲覀儾桓胰プ?，事情才變得困難的。——塞尼卡（Seneca）

如果我告訴你我將揭示一項(xiàng)治療上的奧秘，而且有99%的治愈率，你會(huì)相信我嗎？如果你知道它會(huì)快速改善你的生活，使你變得更風(fēng)趣、更成功、更長(zhǎng)壽，而且壓力、沮喪、憂慮與恐懼都會(huì)減少，你是否會(huì)采用這個(gè)方法？這個(gè)方法就是情緒平衡技巧。經(jīng)驗(yàn)告訴我，多數(shù)閱讀本書的人此刻通常會(huì)輕視這個(gè)新發(fā)現(xiàn)，無(wú)論它多么有效也引不起他們的興趣，雖然他們非常想改變自己的生活！

這時(shí)就必須提出下面這個(gè)問(wèn)題了：為什么多數(shù)人都在打擊自己？為什么多數(shù)人都在拖延耽擱？為什么人們不能實(shí)現(xiàn)他們的新年愿望？為什么許多人都說(shuō)他們想要快樂(lè)，卻做盡所有摧毀關(guān)系的事而變得悲慘至極？為什么有人會(huì)嚴(yán)重地?fù)p害自己的身體與健康？為什么？為什么？為什么？

為什么多數(shù)人不遵照醫(yī)師的指示？為什么95%的人在成功地節(jié)食減肥后，會(huì)再度胖回去，而且胖得更多？我們明明可以擁有一切的幸福，為什么卻選擇了懶惰、說(shuō)謊、不老實(shí)、漫不經(jīng)心、不學(xué)無(wú)術(shù)、否認(rèn)或壓抑？我們的失敗和自我破壞傾向到底該歸咎于何人？

個(gè)案故事：自我破壞 

不久之前，我面對(duì)為數(shù)600人的聽(tīng)眾演說(shuō)情緒平衡技巧。我大致介紹完理論的部分，接下來(lái)的示范時(shí)間，我要求一位自愿示范者提出一個(gè)不太復(fù)雜的問(wèn)題，以便讓整個(gè)過(guò)程保持單純，結(jié)果有十位聽(tīng)眾舉手。從這些人當(dāng)中我挑了一位三十來(lái)歲的年輕婦女，我當(dāng)時(shí)全憑感覺(jué)覺(jué)得就是這個(gè)人了，而沒(méi)有其他特殊的挑選標(biāo)準(zhǔn)。在挑選自愿示范者的過(guò)程中，我通常會(huì)遵從直覺(jué)，而且總是會(huì)出現(xiàn)適當(dāng)?shù)娜诉x，幫助我清楚地說(shuō)明治療的方法。

這位自愿示范者名叫瓊，她的問(wèn)題是她幾乎要戒煙成功，但就是沒(méi)辦法戒掉最后一根煙，每天仍然要抽上一根才覺(jué)得舒服。這個(gè)行為讓她十分痛恨自己。她試過(guò)催眠、針灸、尼古丁替代物以及口香糖等來(lái)轉(zhuǎn)移注意，結(jié)果都徒勞無(wú)功。

我向她解釋上癮癥是一種情緒疾病，而且?guī)缀跬耆皇怯苫瘜W(xué)成分引發(fā)的。如果我們只靠意志力以及某些東西的幫助，譬如以尼古丁貼片、口香糖及草藥等來(lái)停止癮頭，其實(shí)并沒(méi)有在對(duì)治上癮的根本原因。每件上癮案例的背后，不是存在著潛意識(shí)想掩藏情緒創(chuàng)傷的正向意圖，就是由于負(fù)向信念而想自我毀滅，或是埋藏著對(duì)于靈性層面的渴求。我們時(shí)常發(fā)現(xiàn)有許多人利用意識(shí)轉(zhuǎn)換藥物想快速達(dá)成證悟。

我問(wèn)瓊：“這最后一根煙能帶給你什么？”

她回答：“它能帶給我一種擁有私人空間的感覺(jué)，某個(gè)只屬于我的東西。我整天忙來(lái)忙去的，把房子收拾得一干二凈，總是在為孩子和丈夫做事，抽這根香煙的時(shí)間是我僅有的優(yōu)質(zhì)時(shí)段！”她告訴我她已經(jīng)發(fā)展出一整套慣例，她會(huì)先播放古典音樂(lè)，為自己倒一杯葡萄酒，坐在最喜歡的椅子里，然后把腳蹺在桌上吸這根煙。

我問(wèn)她為什么要放棄這根煙。她告訴我盡管這根煙對(duì)她很有意義，她還是恐懼香煙最終會(huì)成為殺手。她的父親也是個(gè)老煙槍，后來(lái)得了肺癌，受了四年折磨后過(guò)世了，父親過(guò)世時(shí)她一直守在他身邊。她對(duì)香煙愛(ài)恨交織，一方面香煙給了她無(wú)上的喜悅，另一方面卻使她接觸到痛苦、折磨和死亡。每次抽完煙她都覺(jué)得罪惡感鋪天蓋地而來(lái)，自我評(píng)價(jià)低落而且感到哀傷不已。

這看起來(lái)像是一個(gè)簡(jiǎn)單明了的案例，但是我發(fā)現(xiàn)，重大創(chuàng)傷從來(lái)都不是極度神經(jīng)質(zhì)、強(qiáng)迫性行為或自我破壞行為背后的原因。我從數(shù)以千計(jì)的病人當(dāng)中發(fā)現(xiàn)了許多創(chuàng)傷后受折磨的案例，大都起因于過(guò)去的一些小插曲，是它們干擾了這些人應(yīng)付重大事件或創(chuàng)傷的能力。我們之中有些人在進(jìn)入這個(gè)世界之前，就已經(jīng)在細(xì)胞的記憶體中帶著短路的問(wèn)題了，其中有些是前幾世的業(yè)力造成的，也有的是代代相傳的基因問(wèn)題。于是我開(kāi)始檢查瓊，企圖找出究竟是哪種情緒阻撓了她放下最后一根香煙。

我找出了五種情緒：哀傷、恐懼、不安全感、性壓抑與沮喪。我繼續(xù)追究造成她牢牢抓住這些情緒的原因。結(jié)果發(fā)現(xiàn)這和她三歲時(shí)發(fā)生的某件事有關(guān)。事情是這樣的：有一天瓊在家里完全沉迷于玩耍之中，當(dāng)時(shí)她母親在廚房做飯，她忽然聽(tīng)到東西落地的一聲砰然巨響，她過(guò)去察看，發(fā)現(xiàn)母親昏迷在地。她驚慌了起來(lái)，不斷地尖叫，還跑到外面去找鄰居，但是他們都不在家，她沮喪挫折到了極點(diǎn)，不斷地按著門鈴，又哭又叫的。終于有個(gè)郵差發(fā)現(xiàn)了她，把她帶回家，并且打電話叫來(lái)了救護(hù)車。結(jié)果一切都沒(méi)事了，母親的貧血癥和低血壓毛病也徹底治好了，但瓊卻把“有自己的時(shí)間”和這件痛苦的意外聯(lián)結(jié)在一起。

唯一和她抽煙有關(guān)卻跟這個(gè)事件無(wú)關(guān)的情緒，就是她壓抑了本身的性征。我們追蹤最初始的情緒，回溯到她母親懷孕四個(gè)月第一次做超音波檢查時(shí)，檢驗(yàn)師告訴瓊的父母，他們有了個(gè)女兒。當(dāng)時(shí)她的父親說(shuō)了一句：“該死！我原本期望是個(gè)兒子的！”但不知怎的，瓊接收到了這個(gè)信息，也接收到了話語(yǔ)背后的失望之意。

瓊告訴聽(tīng)眾，她現(xiàn)在明白自己為什么一直是個(gè)男人婆以及討厭做“女人家的事”。這也是為什么她會(huì)認(rèn)為有自己的時(shí)間對(duì)她而言是意義不凡的，而且在做了這么多女人家的事之后，還需要情緒上的充電。她把自己對(duì)外在世界的恐懼、不安全感和沮喪，與父親對(duì)她性別的失望聯(lián)結(jié)在一起。她這輩子一直企圖證明自己，因而覺(jué)得不安全，并顯示出低自我評(píng)價(jià)的問(wèn)題。

為了要“屬于”某個(gè)首度接納她的團(tuán)體，瓊在十來(lái)歲就開(kāi)始吸煙。父親死后她戒了煙，但仍保留每天一根的習(xí)慣。父親過(guò)世后，她雖然為自己的解脫感覺(jué)內(nèi)疚，但是她終于不需要證明自己值得他愛(ài)了。在潛意識(shí)里，這“值得”是絕對(duì)不可能辦到的，因?yàn)樗莻€(gè)女人；潛意識(shí)里這最后一根煙是她與父親之間最后的聯(lián)系，也是她聯(lián)系上父親的最后嘗試。

一開(kāi)始當(dāng)她說(shuō)“戒掉這最后的一根煙，意味著和我父親失去了聯(lián)系”，她的肌肉測(cè)驗(yàn)呈現(xiàn)的反應(yīng)相當(dāng)強(qiáng)烈！后來(lái)我們統(tǒng)合了她的情緒，而潛意識(shí)心也放下了這些情緒，當(dāng)她再說(shuō)出這一句陳述時(shí)的測(cè)試反應(yīng)就變?nèi)趿?，這顯示她已經(jīng)放下了潛意識(shí)里的信念。

瓊感覺(jué)到有一股情感充滿全身，于是哭了起來(lái)。在這15分鐘里，靜靜聽(tīng)她說(shuō)出整個(gè)故事的全場(chǎng)聽(tīng)眾，開(kāi)始鼓掌并起立喝彩。你可以感覺(jué)到觀眾都融入到她的感受里了。從此之后我沒(méi)有再和瓊說(shuō)過(guò)話，可是我確信她不會(huì)再抽煙了。那次課程結(jié)束之后我收到至少十位觀眾的來(lái)信，他們告訴我他們也戒除了煙癮。

我們可以從這個(gè)案例看出，即使是單純的一根香煙，都可能牽涉到復(fù)雜無(wú)比的往事，但這和意志力或心理焦點(diǎn)無(wú)關(guān)。意志力無(wú)關(guān)好壞，但如果我們用它來(lái)壓抑情緒，卻會(huì)制造出自由基能量，而且遲早要付出重大代價(jià)。

情緒鞭撻 

“情緒鞭撻”（emotional switching）一詞通常用在當(dāng)我們想要某物，但潛意識(shí)心卻不站在滿足這個(gè)結(jié)果的陣線上時(shí)。第一位描述情緒鞭撻現(xiàn)象的人是心理學(xué)家羅杰·卡拉漢博士（Dr.Roger Callahan），他稱此現(xiàn)象為“心理上的顛倒傾向”（psychological reversal）。他運(yùn)用肌肉測(cè)試來(lái)治療情緒問(wèn)題，是開(kāi)創(chuàng)此領(lǐng)域的先驅(qū)。

情緒鞭撻的矛盾性會(huì)導(dǎo)致身體上的壓力，這可以借由生物反饋儀器、聲音壓力分析儀或是簡(jiǎn)單的肌肉測(cè)試而測(cè)出。當(dāng)你說(shuō)某件事時(shí)，如果和潛意識(shí)心并不和諧一致，原本有力的肌肉會(huì)立刻失去它的力量，而測(cè)試出變?nèi)醯慕Y(jié)果！即使你只是想一想你的目標(biāo)，都會(huì)發(fā)生這種狀況。當(dāng)你表里不一時(shí)，連想一想目標(biāo)都會(huì)失去一些生命力。

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