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心理保健的九個(gè)小訣竅

           見異思遷法 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事,要喜歡它,研究它,掌握它。

眾采博集法 要有廣泛的興趣,可以釣魚、養(yǎng)花、繪畫、練習(xí)書法等,總之要“閑不住”,常動(dòng)手動(dòng)腦。

貪得無(wú)厭法 對(duì)知識(shí)的獲取要永不滿足,每天的活動(dòng)表要安排滿當(dāng),使自己的生活充實(shí)豐富。

投機(jī)取巧法 不要賣傻力氣,不因循守舊。要盡量省時(shí)、省力,想出新的辦法來(lái)解決各種問(wèn)題,培養(yǎng)創(chuàng)造力。

返老還童法 經(jīng)常回憶童年趣事,拜訪青少年時(shí)期的朋友,游訪童年的舊居、舊址,故地重游,舊事重提,仿佛你又回到童稚時(shí)代。

精神勝利法 要不服輸,始終保持旺盛精力。遇到挫折和失敗不灰心喪氣,而是尋找原因,研究對(duì)策,更加自信地去戰(zhàn)勝它。

平心靜氣法 遇到不愉快的事,不要立即大發(fā)脾氣,或急于行事,先平心靜氣地思考十分鐘。還不行,就延長(zhǎng)時(shí)間;再不行,就睡一夜后再處理此事。

異想天開法 聽音樂(lè),你想到音樂(lè)家;觀舞蹈,你想到舞蹈者。你要極力把自己想象成是實(shí)踐者,是演員,擺脫觀賞者、觀眾的地位,要主動(dòng)地做主人,不要做旁觀的客人。

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