“我不敢看別人的眼睛，看到被人的眼睛我會很緊張，很害怕”“我很怕人多的地方，一到人多的地方，我就覺得很難受”“我不會跟人溝通，跟陌生人說話的時候會很緊張，在工作中不會跟領(lǐng)導(dǎo)溝通……”在心理咨詢預(yù)約熱線中，有很多來訪者都或多或少存在這樣的困惑，有著這樣的疑問?？梢钥闯?，很多人都存在人際交往方面的困擾，并影響著生活和工作。

那到底，什么是社交恐懼癥呢？

都市陽光心理咨詢專家告訴您：社交恐懼癥(social phobia)，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔τ谠谀吧嗣媲盎蚩赡鼙粍e人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥(SAD)。

社交恐懼癥主要分為一般社交恐懼和特殊社交恐懼。

一般社交恐懼指的是，在任何情景下，都害怕自己成了別人的注意的中心。而特殊社交恐懼是指在某些特殊的情景或場合特別恐懼，如害怕當眾發(fā)言，當眾演講。

由社交恐懼產(chǎn)生的則是在去做某件事情的時候會處于極度的焦慮中，因為一般社交恐懼癥的患者都會擔心自己在別人面前出丑。這回嚴重影響正常的工作和學習，生活，包括婚姻，人際較往等?；颊咭话愣紩虼硕L期處于非常痛苦，非常焦慮的心理狀態(tài)中，這對不僅是一種心理障礙，還會對身體健康造成很大的影響。

那患上了社交恐懼怎么辦？如何才能正常或者更好的與人溝通？

都市陽光心理咨詢專家告訴您：當您感覺自己在社交中存在恐懼和焦慮時，建議您盡快的到醫(yī)院或者專業(yè)的心理咨詢中心求助于心理醫(yī)生或者心理咨詢師。專業(yè)的心理咨詢師能幫助我們認知重建和社交技能訓(xùn)練來消除社交恐怖癥。

都市陽光，讓您的心里充滿陽光！

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