在婚姻中，明智的做法，是以真誠的真誠的姿態(tài)及時地與愛人溝通，使對方能夠感覺到自己此時此刻真實的想法和感受。很多無效的溝通方式，是因為夫妻間太熟悉而忽略了態(tài)度和表達方式，無意間傷害對方，卻不自知。
可嘗試以下溝通技巧：
1.當(dāng)對方讓您不舒服時應(yīng)及時反饋。
2、切勿用第二人稱，也不要過度批判，比如“你總是不顧及我的感受”，容易讓對方感覺被全盤否定。要用第一人稱就事論事地表達感受，比如“聽你這么說，我覺得自己一點尊嚴都沒有了，很失落”。這樣說對方更容易接受，而且愿意改變自己。
如果希望愛人尊重自己，那自己就要先尊重對方。否則，對方會無意識地用各種方式挽回尊嚴，如輕蔑、不屑、否定等態(tài)度或語言。雙方就會陷入互不尊重的惡性循環(huán)。要和愛人多溝通、更要學(xué)會有效溝通。
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