11月22日晚，都市陽(yáng)光資深心理咨詢(xún)師張維揚(yáng)老師應(yīng)廣大學(xué)員的邀請(qǐng)，再次來(lái)到了都市陽(yáng)光，帶領(lǐng)我們打開(kāi)了情緒之門(mén)，讓我們重新認(rèn)識(shí)到自己的情緒，學(xué)會(huì)關(guān)注它，接納它。

人都是情緒的動(dòng)物！

張維揚(yáng)老師首先和大家探討了“你愿意生活在古代還是現(xiàn)代？”這個(gè)話(huà)題，指出無(wú)論在現(xiàn)代還是古代人的情緒都是共通的，這得到了大家的共鳴。

關(guān)于如何處理情緒，張老師通過(guò)自己做過(guò)的無(wú)數(shù)案例，和大家分享了首先要接納自己的情緒，接納情緒才是根本。大家也各自探討了自己處理情緒的方式，現(xiàn)場(chǎng)氣氛好不熱烈，有人激動(dòng)的將自己近期發(fā)生過(guò)的事件跟大伙分享，有過(guò)笑，有過(guò)淚，大家都包容而接納的給予支持。

沙龍最后的分享環(huán)節(jié)中，大家都認(rèn)識(shí)到原來(lái)情緒沒(méi)有好壞之分，只要活在當(dāng)下的真實(shí)，去接納情緒接納自己，就有改變的可能。