建行深圳分行減壓課程——造價(jià)咨詢業(yè)務(wù)部專場

10月18日建行深圳分行造價(jià)咨詢業(yè)務(wù)部75名員工開展了一次大型的減壓課程。造價(jià)部門員工平時(shí)工作環(huán)境單一，工作壓力大，深圳市都市陽光心理咨詢公司為此開發(fā)了本次課程。

     課程由都市陽光心理咨詢有限公司高級心理分析師金天博士主講，課程伊始金博士通過一系列的壓力緩解程序，通過想象訓(xùn)練，讓大家的身體得到了放松。接著金博士帶領(lǐng)大家進(jìn)行踩爆氣球、“幸福小火車”的團(tuán)體活動，以釋放的方式來緩解心理的壓力。金博士告訴了大家減輕壓力的四字真言：“真、空、妙、有”，金博士解釋道，首先人需要真誠的表達(dá)自己，做到真實(shí)，在真實(shí)的心態(tài)下，你就會覺得你內(nèi)心放空了，這個(gè)時(shí)候，你會感受到生命中美好的事情。金博士的精彩講演在現(xiàn)場贏得了陣陣掌聲。

   接著，金博士和大家一起做了“挑幸福”的團(tuán)體活動，大家在游戲中把自己曾經(jīng)經(jīng)歷的“開心與痛苦”表達(dá)出來，并受到同伴的支持與陪伴，激發(fā)出正能量，讓大家倍感溫馨。在減壓活動臨近結(jié)束的時(shí)候，金博士要求每一個(gè)小組做一個(gè)創(chuàng)造性表情，通過肢體語言表現(xiàn)出來。此次活動在一片歡聲笑語中結(jié)束。

在課程過程中大家都積極地投入到活動中來，在愉快放松的環(huán)境下內(nèi)心的壓力得到了緩解，受到參加員工的一致好評。中國建設(shè)銀行深圳分行自2010年底啟動員工心理援助項(xiàng)目（簡稱EAP）以來，通過形式多樣的專業(yè)心理援助，對各個(gè)支行、部門的員工開展了諸多心理關(guān)愛活動，幫助員工解決工作與生活中的問題，有效舒緩員工各方面的壓力，積極預(yù)防負(fù)性事件的發(fā)生，增強(qiáng)員工對于組織的歸屬感，有效的提升了行業(yè)團(tuán)隊(duì)競爭力。