在大街上，公交上隨處可以看到拿手機的人群，他們無論是在發(fā)消息、打電話，或者僅僅是刷一刷微信朋友圈、看看已經瀏覽過的微博……這些都顯示手機已經成為了現(xiàn)代人必不可少的生活工具了。現(xiàn)代人使用手機的頻率越來越高，那么對手機的依賴算不算病呢？自覺對手機產生了依賴以后，需要怎么克服呢？

    深圳市都市陽光心理咨詢有限公司的心理專家，畢業(yè)于韓國國立首爾大學的高級心理分析師金天博士10月10日接受城市發(fā)現(xiàn)欄目記者的采訪，針對現(xiàn)代手機依賴癥的現(xiàn)象以及心理成因，提出了一些看法和建議。

金博士認為，手機僅僅是我們的一個生活工具，是一種資源，就像酒類，適當飲酒可以讓我們生活心情愉悅、保持活力，但如果過量飲酒就會對身體心理都造成嚴重傷害。同樣，手機利用的好，將豐富我們的知識，為我們生活提供更多的便利；相反，如果利用不好，沉迷于手機游戲，花費大量時間在手機上，就會對我們的生活造成干擾。

    對于手機依賴，金博士認為，首先要相信自己，相信自己才是自己的主人，而非外物的奴隸，只要自己有決心，就一定能夠克服手機依賴；第二，有些手機依賴癥的人是因為心理有焦慮、壓抑或沖突，人會無意識的對內心沖突進行轉換，而手機是隨時可獲得的最方便的工具，這樣利用手機就把焦慮緩解了，但是焦慮、沖突仍然存在，對于這樣的人需要找相關專家進行一對一的心理咨詢；第三，現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快使我們忽略了享受很多美好的東西，比如親友相聚，自然風光，安靜的時間等等，因此，我們要轉移注意力，更多的去享受世界，讓我們的生活更豐富。