健康是生命之本，身體健康更是心情愉悅、生活幸福最重要的源泉。然而，受工作壓力、運(yùn)動(dòng)少、飲食不規(guī)律等因素的相互影響，不少現(xiàn)代白領(lǐng)身體存在亞健康、營(yíng)養(yǎng)素缺乏的隱患。2014年7月19日，由深圳市建行國(guó)際部主辦，深圳市都市陽(yáng)光心理咨詢有限公司承辦的“七大營(yíng)養(yǎng)素的攝取原則”課程在建行培訓(xùn)基地梅沙賓館會(huì)議室舉行。來(lái)自國(guó)際部近30名青年參與了此次講座。
本次講座邀請(qǐng)到都市陽(yáng)光首席健康管理師、中科院碩士、美國(guó)UAB生物醫(yī)學(xué)博士生陳聲貴博士擔(dān)任主講嘉賓。講座圍繞“七大營(yíng)養(yǎng)素的攝取原則”主題展開(kāi)，講師以七大營(yíng)養(yǎng)素的基本理論為基石，結(jié)合具體實(shí)例和自己的深切體會(huì)，深入淺出的講解了如何攝取營(yíng)養(yǎng)的小妙招，并特別指出，營(yíng)養(yǎng)素是維持人體健康以及提供生長(zhǎng)、發(fā)育和勞動(dòng)所需要的各種物質(zhì)，而在養(yǎng)生的過(guò)程中，要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己寒熱虛實(shí)體質(zhì)，再配合相應(yīng)性質(zhì)的食物，以達(dá)到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)的效果。講座互動(dòng)環(huán)節(jié)，參與者積極提出各自在日常生活中所遇到的營(yíng)養(yǎng)攝取問(wèn)題，講師一一有針對(duì)性的給出詳細(xì)解答。
本次講座為聽(tīng)眾了解科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生之道打開(kāi)了一扇門。學(xué)員表示，希望有更多關(guān)于飲食養(yǎng)生和健康管理這樣的課程。本次課程也體現(xiàn)了建行國(guó)際部領(lǐng)導(dǎo)對(duì)部門同事的關(guān)愛(ài)，并落到實(shí)處。
