中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行龍崗支行專(zhuān)題講座

                                                 ——工作與生活的平衡

2013年5月23日晚上，在農(nóng)業(yè)銀行的邀請(qǐng)下，都市陽(yáng)光心理咨詢有限公司的資深講師鄭舒文老師開(kāi)展了一場(chǎng)名為《工作與生活的平衡》的講座，旨在幫助農(nóng)行的員工學(xué)會(huì)如何平衡自己的工作和生活。

鄭老師以一個(gè)簡(jiǎn)單的拓展游戲作為開(kāi)場(chǎng)活動(dòng)，積極地調(diào)動(dòng)了學(xué)員們的熱情，使大家一天的疲憊一掃而空。接著，為了了解員工的生活現(xiàn)狀，鄭老師鼓勵(lì)大家以小組為單位把自己生活中煩惱表演出來(lái)。第一組的學(xué)員選取了他們最典型的一天作為模板，把生活中的煩惱表達(dá)的淋漓盡致。第三組的學(xué)員則以農(nóng)行一個(gè)典型的員工為案例，把大家的生活現(xiàn)狀描繪的栩栩如生。大家看到他們的表演都不停的叫好，整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)顯得生動(dòng)活潑。

在對(duì)大家的工作和生活有了一定的了解之后，鄭老師便由案例入手，由淺入深，深入淺出地介紹了一些平衡工作壓力與生活的技巧。對(duì)每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，在面對(duì)工作與生活中的困境時(shí)，首先，要先問(wèn)自己，你需要什么，再?zèng)Q定你選擇什么，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分。不管你的決定什么，你都要為自己做的決定承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果。

課后，大家都紛紛表示自己學(xué)會(huì)了很多平衡自己工作與生活的技巧，覺(jué)得會(huì)對(duì)自己以后的生活有了很大的幫助，感覺(jué)輕松了許多。

秦亞平

2013-5-24