我們幾乎每個(gè)人都有關(guān)于拖延的經(jīng)歷，拋開喜歡趕deadline的個(gè)人風(fēng)格，如果拖延在我們的生活工作中經(jīng)常出現(xiàn)并成為習(xí)慣且困擾到我們，我們就俗稱“拖延癥”，但是其實(shí)拖延癥并不是一種病態(tài)，因?yàn)樵谕ㄐ械娜魏我惶钻P(guān)于精神障礙的診斷系統(tǒng)里都沒(méi)有關(guān)于拖延癥的診斷，只是由于它確實(shí)不同程度影響到了我們的工作生活進(jìn)程而成為一個(gè)待解決的問(wèn)題。
 
很多人認(rèn)為拖延就是沒(méi)有上進(jìn)心，不負(fù)責(zé)任，其實(shí)這樣的歸因也由于過(guò)于簡(jiǎn)單且有失偏頗而容易造成當(dāng)事人的對(duì)立情緒導(dǎo)致拖延程度愈發(fā)加重。我們說(shuō)一個(gè)行為的背后是有動(dòng)因的，拖延既然不是病，那么了解并看見它想表達(dá)怎樣的訴求就是最好的治愈。
 
每個(gè)個(gè)體有著不同的生命歷程，所以當(dāng)不同個(gè)體的人生畫卷在咨詢師的引導(dǎo)下緩緩展開時(shí)，我們也對(duì)拖延癥有了越來(lái)越多的新的認(rèn)識(shí)：有的拖延癥是對(duì)自己所從事的工作或?qū)W習(xí)的厭倦疲憊的表達(dá)；有的拖延癥是源于追求完美，在過(guò)高的期待和自身的能力差距間無(wú)法妥協(xié)造成的意志癱瘓無(wú)法行事；有的拖延癥是一場(chǎng)自我掌控感在權(quán)威面前小心試探的持久戰(zhàn)；有的拖延是對(duì)此時(shí)順利行事后即將促發(fā)的新的挑戰(zhàn)的恐懼和難以面對(duì)......
 
你的拖延癥是在表達(dá)什么呢？
 

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