生活中，總有心情好的時候，當(dāng)然也有情緒低落的時候。這個時候就瞬間感覺身邊的生活變得很糟糕，遇見一點困難就覺得難以忍受；有時候還會心煩意亂、莫名放火，認(rèn)為所有的壞事都是針對自己的，還會誤解周圍人的好意，甚至把錯誤的起因歸結(jié)到別人的身上。

深圳市都市陽光心理咨詢專家教您如何走出情緒低落：

首先，感激自己的好心情，在心情不好的時候，保持優(yōu)雅的風(fēng)度，不要把問題看得太嚴(yán)重。其次，當(dāng)遇到情緒不好時，不論是什么原因，都要學(xué)會提醒自己“這個過程是階段性的，相信總會過去的”。最后，學(xué)會去想象美好的畫面，美麗的風(fēng)景。漸漸地，不好的心情就會過去了。

如果您通過這樣的自我調(diào)節(jié)還是不能調(diào)整好自己的狀態(tài)，您還可以求助于心理咨詢，讓我們專業(yè)的咨詢師陪伴您一起走出情緒低落的狀態(tài)，幫您調(diào)整到最佳的狀態(tài)。都市陽光，讓您的心理充滿陽光！

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