暑假即將過(guò)去，而開(kāi)學(xué)即將來(lái)臨，不少孩子開(kāi)始變得不適起來(lái)。精神健康網(wǎng)心理專(zhuān)家指出，開(kāi)學(xué)在即，此時(shí)是學(xué)生焦慮癥的高發(fā)階段，需要引起社會(huì)各界人士的關(guān)注。那么，作為孩子自己與其父母該如何幫助他們消除學(xué)生焦慮癥呢？

什么是學(xué)生焦慮癥？學(xué)生焦慮癥是發(fā)生在學(xué)生中比較普遍的一種心理障礙，多集中于年齡13歲至14歲的性格內(nèi)向的學(xué)生，而且女生發(fā)病的比例多于男生。

在分析“學(xué)生開(kāi)學(xué)焦慮癥”的原因時(shí)，心理專(zhuān)家認(rèn)為，開(kāi)學(xué)后不愿上學(xué)的原因首先是學(xué)生的心理壓力大。他們有的假期功課沒(méi)做完，擔(dān)心老師批評(píng)。有的在假期太舒服，睡眠、飲食沒(méi)規(guī)律，一想到開(kāi)學(xué)要早起早睡就難受，有的還伴有腹痛、頭痛、頭暈等癥狀。專(zhuān)家統(tǒng)稱(chēng)為“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，并指出，開(kāi)學(xué)前后做好“心理按摩”是關(guān)鍵。

學(xué)生焦慮癥具體表現(xiàn)為，首先來(lái)自學(xué)習(xí)方面的壓力或人際交往的壓力，這些學(xué)生有時(shí)為了不去學(xué)校佯稱(chēng)肚子疼、頭疼等；其次是學(xué)生的自卑心理嚴(yán)重，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生，害怕面對(duì)來(lái)自同學(xué)和老師的“鄙視”目光，因而產(chǎn)生自卑心理不愿上學(xué)；再次是有些學(xué)生逆反心理強(qiáng)，一般是由于與家長(zhǎng)的溝通甚少而產(chǎn)生頂撞家長(zhǎng)的情況；最后，就是因?yàn)榍啻浩谛睦砗蜕戆l(fā)育對(duì)異性產(chǎn)生愛(ài)慕，但缺乏與父母的溝通和與外界的交流，而產(chǎn)生不正確的甚至錯(cuò)誤的想法導(dǎo)致厭學(xué)。

對(duì)于如何避免和解決這些問(wèn)題，心理專(zhuān)家支招家長(zhǎng)：一是調(diào)整作息時(shí)間的生物鐘，制定一張與學(xué)校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時(shí)差”，杜絕睡懶覺(jué)和看電視無(wú)度的情況。二是向孩子說(shuō)明即將到來(lái)的學(xué)習(xí)的快樂(lè)，分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，如能現(xiàn)身說(shuō)法則更好。三是耐心傾聽(tīng)孩子對(duì)新學(xué)期的想法，適時(shí)指導(dǎo)。四是共同討論孩子、家長(zhǎng)及家庭的學(xué)習(xí)計(jì)劃，形成學(xué)習(xí)的家庭氣氛。

心理專(zhuān)家還建議，面對(duì)學(xué)生焦慮癥，家長(zhǎng)也不要過(guò)于緊張。否則家長(zhǎng)的這些情緒很容易使孩子的焦慮癥狀擴(kuò)大化。例如經(jīng)常詢(xún)問(wèn)孩子有關(guān)開(kāi)學(xué)的問(wèn)題，反而會(huì)強(qiáng)化孩子們的不安感。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子調(diào)節(jié)生活規(guī)律，預(yù)習(xí)新學(xué)期課程，應(yīng)對(duì)焦慮情緒，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)環(huán)境。

對(duì)于一些本身存在情緒、行為問(wèn)題的孩子，可以根據(jù)具體情況到相應(yīng)的心理科咨詢(xún)。家長(zhǎng)應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始慢慢地調(diào)節(jié)孩子的作息時(shí)間，在時(shí)間安排上以學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)為主，要多跟孩子交流一些學(xué)校的事情，聊一聊同學(xué)和新學(xué)期的計(jì)劃等等。

由上可知，學(xué)生焦慮癥是現(xiàn)實(shí)生活一種比較常見(jiàn)而普遍的學(xué)生心理障礙，只有及時(shí)并正確地解決好學(xué)生的心理問(wèn)題，才能讓孩子生活、成長(zhǎng)在一個(gè)健康的環(huán)境中，而不至于厭學(xué)甚至產(chǎn)生不好的習(xí)性。

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